Vücudumuzda bulunan tüm organlar kıymetlidir. Yazılarımızda nasıl korumamız gerektiğinden ve bunun için neler yapmamız gerektiğinden zaman zaman bahsedeceğiz. Bugün böbreklerimizden başlayalım dedik ve en kolay yöntemlerden birini kullandık. Beslenme tüm organlarımızı korumada en önemli faktörlerden biridir. Aslında en kolayı da olabilir. Acaba hangi sebzeler ile beslenirsek böbreklerimiz daha iyi çalışır ve daha az zarar görür?
Böbrekler İçin Yararlı Gıdalar
Öncelikle birçoğumuzun biraz daha zor sevebildiği yeşil sebzeler bunun için birebirdir. Yeşil sebzeler A Vitamini içerirler ve böbrek taşları için etkilidirler.
Balık ise sadece böbrek için değil sağlık için omega 3 yönünden zengin içeriği ile gerekli besinlerden biridir. Doymamış yağ asitleri, vitaminler ve protein balıklarda bulunmaktadır. Bol bol tüketebilirsiniz.
Yine su tüketmek böbreklerin bir numaralı yardımcısıdır. Yaz geldi ve karpuz piyasaya çıktı. Karpuz diüretik özelliği ile yazın en iyi meyvelerindendir. Yalnızca şeker içeriği fazla olduğundan miktara dikkat edin. Kuşburnu tüketmekte böbrekler için yararlıdır. Çavdar ve balkabağı gibi besinler de ön plana çıkarır. Balkabağı ile birçok tarif uygulayabilir yemeklerinizi bu zengin lezzet ile taçlandırabilirsiniz. Yanında tüketebileceğiniz çavdarda sağlıklı kalmanızı sağlayacaktır.
Yapmamız gereken biraz daha bilinçli beslenmek. Özellikle böbreklere dikkat etmek istiyorsanız bu sağlıklı besinleri tüketebilirsiniz. Özel sorunlarınız varsa doktora danışmanızda fayda vardır. Bunun yanında yukarıda da bahsettiğimiz gibi bol su tüketmenin her zaman faydası vardır. Her zaman sağlıklı kalmanız dileğiyle.
